Юлия Макарова Книга "Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих" (твердый переплет) | Бизнес идеи | Как заработать деньги в интернете | Виды бизнеса
548fc3dba2665bf97bceca34c7e7.big_

Юлия Макарова Книга "Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих" (твердый переплет)

330.00 руб.

Добавить в корзину

Описание товара

Купить Юлия Макарова Книга "Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих" (твердый переплет)

Цитата: «Подтянуть колени» — это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра.

Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы.

О чем книга «Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих»:
Небольшая книга удобного формата ? ваш первый инструктор йоги.

В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать.

Йога в кармане ? простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.

Почему книга «Йога в кармане» достойна прочтения:
Йога Айенгара — уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются «пункты». И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами).

Текст позы поделен на активные действия («Встаньте в центр коврика») и «внутренние действия» («Расслабьте живот»), которые набраны мелким шрифтом.

Автор книги:
Юлия Макарова, преподаватель йоги, автор книг по йоге «Йога в кармане», «Йога в кармане: Женская практика» и «Йога в кармане: Ноги». Стаж преподавания йоги Айенгара ? 10 лет, уровень сертификата Джуниор-2.

Кроме обычного преподавания, ведет класс «Ровные ноги», время от времени – мастер-классы по практике при варикозе, проводит семинары в Индии совместно с Сергеем Угрюмовым, где, в частности, читает лекции по аюрведе и здоровому образу жизни, ведет занятия по медитации и энергетическому целительству.

Купить Юлия Макарова Книга "Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих" (твердый переплет)

Похожие товары

Купить Мюррей Карпентер Книга "На кофеине. Полезная вредная привычка" (твердый переплет)

Мюррей Карпентер Книга "На кофеине. Полезная вредная привычка" (твердый переплет)

Подробнее

Купить Стефан Стефанов Книга "Полиграфия и технологии печати"

Стефан Стефанов Книга "Полиграфия и технологии печати"

Подробнее

Купить Джо Витале,Ихалиакала Хью Лин Книга "Жизнь без ограничений. Секретная гавайская система для приобретения здоровья, богатства, любви и счастья"

Джо Витале,Ихалиакала Хью Лин Книга "Жизнь без ограничений. Секретная гавайская система для приобретения здоровья, богатства, любви и счастья"

Подробнее