Владимир Шахиджанян Книга "Гимнастика души. 30 шагов для превращения мечты в реальность" (твердый переплет)

О чем эта книга: «Гимнастика души» — техника, которая сделает вашу жизнь ярче и насыщеннее, поможет самосовершенствоваться и стать лучше. «Любую мечту можно превратить в реальность, если правильно расставить паруса» — говорит Владимир Шахиджанян.

Если вас что-то не устраивает в жизни, это не повод опускать руки, а шанс для изменений к лучшему. Книга «Гимнастика души» учит получать радость от жизни, использовать все происходящее с нами как возможность для роста и развития, помогает поверить в себя и свои силы. «Гимнастика души» поможет вам найти вдохновение для позитивных изменений, понять, что не обстоятельства, а вы сами можете управлять своей жизнью, найти в себе источник силы, приобрести новые полезные привычки, улучшить духовное, душевное и телесное здоровье. «Смехотерапия», «Полюбить себя!», «Мечта станет реальностью», «Полчаса спокойной жизни», «Я хочу, я могу, я сделаю» — эти и многие другие уроки автора помогут вам научится жить полной жизнью, стойко переносить трудности и получать радость от простых вещей. Для кого эта книга: • Для тех, кто готов расти и развиваться. • Для тех, кто хочет поверить в себя и свои силы. • Для тех, кто ищет гармонии и готов работать над собой. • Для тех, кто ищет хороший подарок для близкого человека. От автора: "Вспомните, как вы проводите день? Встали — и понеслось! Тороплюсь, бегу, не успеваю.

Надо сделать одно, второе, третье, четвертое, пятое, десятое, двадцатое, сотое… Одному обещал, другого просил, третий звонит, четвертому должен позвонить я, кому-то я должен деньги, кто-то должен мне, на работе — отчет, дома — дети требуют заботы, мы попадаем в круговерть. К вечеру мы возбуждаемся от событий дня, от музыки, от телевизора и его криминальных хроник.

А самим все хочется и хочется острых ощущений. И вроде понимаем — не нужно, успокоиться бы.

А потом мы ложимся спать и не можем уснуть. Поэтому завтра… Нет, сегодня! Выделяем полчаса для спокойной жизни! Лучше перед сном.

Сядьте, скрестите руки. Прикройте глаза и подумайте, что вы сделали, что нужно сделать, обязательны ли дела, которыми вы заняты? Почему вы волнуетесь, торопитесь, постоянно бежите.

Скажите себе: «Спокойно, я никуда не тороплюсь.

Я вспоминаю прошедший день. Я планирую дела на завтра. Я даю себе полчаса спокойной жизни».

Запланируйте себе полчаса спокойной жизни, когда вы никуда не торопитесь, когда вы отходите от проблем, которые вас тревожат и не дают заснуть. Не думайте о них, думайте только о хорошем.

Пусть это будут воспоминания о детстве, или о прочитанном, увиденном, но обязательно о том, что вызывает у вас положительные эмоции. Полчаса спокойной жизни — и следующий день пройдет лучше. Автор книги: Владимир Шахиджанян — российский журналист, автор около 10 книг разной тематики (в основном по психологии). 30 лет преподавал на факультете журналистики МГУ. Автор популярного блога http://1001.ru/, у него огромная база подписчиков и поклонников.

Широко известен благодаря созданию компьютерной программы «Соло на клавиатуре».