Виталий Литвинов Книга "Йога в кармане: Сурья Намаскар. Приветствие Солнца"

Цитата: Постепенно я начал также знакомиться с различными направлениями йоги, многие из них построены исключительно на виньясах, пробовать всевозможные варианты Приветствия Солнцу.

На собственном опыте убедился, что йога Айенгара лучше и быстрее всего решает проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Но когда здоровье пришло в норму, открылись ранее не виданные горизонты развития.

Сейчас сохранение здоровья отступило на второй план перед вопросами самопознания и развития. Но этот процесс без здоровья невозможен, по крайней мере путем йоги.

О чем книга «Йога в кармане: Сурья Намаскар. Приветствие Солнца»: Эта книга рассказывает о Сурья Намаскар ? динамической последовательности асан йоги, которая называется «Приветствие Солнца».

В практике йоги Сурья Намаскар считается самым подходящим комплексом для утренней практики. Издавна приветствие солнца в той или иной форме входило в ежедневный ритуал человека, идущего по пути духовного поиска и желающего приобщиться к космическому ритму природы.

Почему книга «Йога в кармане»: Сурья Намаскар» достойна прочтения: Очень часто в повседневной жизни при общении с людьми мы попадаем в различные эмоциональные состояния. Многие люди захвачены состоянием раздражительности, зависти, злости.

Мы постоянно боимся потерять достигнутый уровень жизни, стремимся получить все больше и больше.

Мы становимся похожими на белку в клетке, которая бежит, оставаясь при этом на одном и том же месте.

Мы нервничаем, раздражаемся, печалимся, создавая вокруг себя и своей жизни ауру неблагополучия. Мы создаем и тут же разрушаем отношения, будучи негармоничными личностями.

Йога делает человека удовлетворенным и счастливым. Один из ее эффектов ? успокоение ума.

Когда мы пребываем в этом состоянии, мир меняется. Мы начинаем понимать и принимать события, происходящие в нашей жизни.

Автор книги: Виталий Литвинов, преподаватель йоги с десятилетним стажем, преподает в сети «Yoga Practica»