Цитата: Постепенно я начал также знакомиться с различными направлениями йоги, многие из них построены исключительно на виньясах, пробовать всевозможные варианты Приветствия Солнцу.
На собственном опыте убедился, что йога Айенгара лучше и быстрее всего решает проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Но когда здоровье пришло в норму, открылись ранее не виданные горизонты развития.
Сейчас сохранение здоровья отступило на второй план перед вопросами самопознания и развития. Но этот процесс без здоровья невозможен, по крайней мере путем йоги.
О чем книга «Йога в кармане: Сурья Намаскар. Приветствие Солнца»: Эта книга рассказывает о Сурья Намаскар ? динамической последовательности асан йоги, которая называется «Приветствие Солнца».
В практике йоги Сурья Намаскар считается самым подходящим комплексом для утренней практики. Издавна приветствие солнца в той или иной форме входило в ежедневный ритуал человека, идущего по пути духовного поиска и желающего приобщиться к космическому ритму природы.
Почему книга «Йога в кармане»: Сурья Намаскар» достойна прочтения: Очень часто в повседневной жизни при общении с людьми мы попадаем в различные эмоциональные состояния. Многие люди захвачены состоянием раздражительности, зависти, злости.
Мы постоянно боимся потерять достигнутый уровень жизни, стремимся получить все больше и больше.
Мы становимся похожими на белку в клетке, которая бежит, оставаясь при этом на одном и том же месте.
Мы нервничаем, раздражаемся, печалимся, создавая вокруг себя и своей жизни ауру неблагополучия. Мы создаем и тут же разрушаем отношения, будучи негармоничными личностями.
Йога делает человека удовлетворенным и счастливым. Один из ее эффектов ? успокоение ума.
Когда мы пребываем в этом состоянии, мир меняется. Мы начинаем понимать и принимать события, происходящие в нашей жизни.
Автор книги: Виталий Литвинов, преподаватель йоги с десятилетним стажем, преподает в сети «Yoga Practica»