Том Рат Книга "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" (твердый переплет) | Бизнес идеи | Как заработать деньги в интернете | Виды бизнеса
084a94ee1988a294c15a0a9a2d00.big_

Том Рат Книга "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" (твердый переплет)

443.00 руб.

Добавить в корзину

Описание товара

Купить Том Рат Книга "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" (твердый переплет)

Цитата: «Эту книгу нельзя назвать шокирующим открытием.

Но, честно говоря, это и к лучшему. Ведь ничто так не работает, как проверенные годами правила. «Ешь, двигайся, спи» — простое и мотивирующее руководство для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но, как и большинство людей, боится крутых перемен.

Но это не всё. Книга также будет интересна тем, кто вообще пока не задумывался о качестве своей жизни.

Так что рекомендую!» Мария Троицкая, главный редактор журнала Women’s Health О чем эта книга: Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни.

Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. Почему данная книга достоина прочтения: — в 16 лет врачи поставили Тому страшный диагноз: болезнь Гиппеля–Линдау (VHL), которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех органах. В течение последующих 20 лет Том Рат учился правильно есть, двигаться и спать, чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь.

Он применяет полученные знания на практике каждый день и делится ими с читателями — вы поймете, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения — вы узнаете, почему сидячий образ жизни является главной угрозой нашему здоровью; как гаджеты влияют на качество сна; почему вечером наш мозг выбирает высококалорийную пищу; как диаметр тарелки влияет на объем талии, почему телевизор укорачивает жизнь и многое другое. Автор книги: Том Рат — один из самых известных авторов последнего десятилетия. Он занимается исследованием роли человеческих привычек в вопросах здоровья, бизнеса и экономики.

Написал нескольких международных бестселлеров, в том числе бестселлер № 1 по версии New York Times «Позитивные стратегии для работы и жизни». Том является старшим научным сотрудником и консультантом Института Гэллапа, где он в течение 13 лет возглавлял исследования в области вовлеченности персонала, сильных сторон личности и благополучия.

Регулярно читает лекции в Университете Пенсильвании.

Купить Том Рат Книга "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" (твердый переплет)

Похожие товары

Купить Артур Думчев Книга "Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти"

Артур Думчев Книга "Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти"

Подробнее

Купить Сергей Лукьяненко КНИЖНЫЙ СТОК: Сумеречный дозор: Фантастический роман

Сергей Лукьяненко КНИЖНЫЙ СТОК: Сумеречный дозор: Фантастический роман

Подробнее

Купить Вивек Ранадиве Книга "Предвидение: новая эволюционная упреждающая модель бизнеса"

Вивек Ранадиве Книга "Предвидение: новая эволюционная упреждающая модель бизнеса"

Подробнее