Соня Руденко Книга "Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов" | Бизнес идеи | Как заработать деньги в интернете | Виды бизнеса
fc72eaf7531f4d971bc5ea09dff7.big_

Соня Руденко Книга "Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов"

771.00 руб.

Добавить в корзину

Описание товара

Купить Соня Руденко Книга "Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов"

У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу.

На завтрак кофе по дороге на работу.

На ужин то, что удалось купить по дороге домой.

Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес. Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.

Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом? Завтрак — это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно.

Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который «разбудит» ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда — это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты.

К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги.

Кроме того, мультиварка — оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов — она сохраняет все их полезные свойства. Автор книги: Соня Руденко (tastydiet) ведет блог в живом журнале с 2011 г, 7000 читателей, 48 место в общем рейтинге. Соня похудела более чем на 20 килограмм, благодаря своей системе питания, которая находится в полном соответствии с рекомендациями диетологов о том, каким должно быть здоровое питание, и не подразумевает лишений и ограничений.

Главная тема блога — как питаться правильно и вкусно, без больших затрат времени и получать при этом удовольствие.

Купить Соня Руденко Книга "Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов"

Похожие товары

Купить Джефф Хау Книга "Краудсорсинг. Коллективный разум как инструмент развития бизнеса" (твердый переплет)

Джефф Хау Книга "Краудсорсинг. Коллективный разум как инструмент развития бизнеса" (твердый переплет)

Подробнее

Купить Римское частное право

Римское частное право

Подробнее

Купить Ричард Нисбетт Книга "Что такое интеллект и как его развивать: Роль образования и традиций"

Ричард Нисбетт Книга "Что такое интеллект и как его развивать: Роль образования и традиций"

Подробнее