Шейла Таормина Книга "Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов"

О чем эта книга:
Если вы хотите быстро плавать вольным стилем, вам потребуется хорошая техника.

Именно этому посвящена данная книга.

Как правильно работать руками, ногами и корпусом, как минимизировать сопротивление воды, как дышать, когда и какие упражнения выполнять (и главное, как правильно это делать!), как часто тренироваться — вы найдете здесь практически все аспекты. Особое внимание уделено технике мощного и экономичного гребка.

Книга снабжена множеством фотографий-раскадровок, на которых свою технику демонстрируют известные спортсмены, и наглядность этих иллюстраций не оставляет места непониманию.

Местами может показаться, что позиция автора противоречит тому, что описано в книге «Полное погружение», но на самом деле эти две книги друг друга отлично дополняют.

Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет научиться плавать быстро и технично.

В особенности для тех, кто серьезно занимается триатлоном и плаванием.

От автора:
"В данной книге я ограничилась описанием только одного стиля — вольного — по двум причинам.

Во-первых, мне хотелось написать книгу для триатлетов больше, чем для какой-либо иной аудитории.

Мне кажется, что именно эта группа спортсменов слишком долго придерживалась только одной техники плавания. Все это время им выдавалась лишь малая толика необходимой им информации о плавании с уверениями, что именно это делают «пловцы».

Я хочу продемонстрировать триатлетам реальную картину того, что делают пловцы.
Вторая причина, по которой я сконцентрировалась исключительно на вольном стиле, состоит в том, что этот стиль я знаю от и до. Этим стилем я плыла на четырех Олимпийских играх.

Я изучала его, я проводила бесконечные часы, думая о нем в бассейне, и я его изучила. Мой рост — едва выше 155 см, так что в олимпийской команде я оказалась не благодаря размаху рук, а благодаря пониманию того, как получать нужную мне информацию и как эффективно применять ее на практике."

Автор книги:
Шейла Таормина в 1996 году была золотой медалисткой Олимпийских игр в составе женской команды Соединенных Штатов Америки по плаванию в эстафете 4?200 вольным стилем.

В 2000 и 2004 году выступала на Олимпийских играх уже в триатлоне, а в 2008-м — в пятиборье. Кроме того, в 2004 году Шейла выиграла чемпионат мира по олимпийскому триатлону.

В настоящее время Шейла Таормина продолжает заниматься пятиборьем, а также много времени уделяет тренерской работе.