4cdceb564c641a4cb0378d9e303e.big_

Марк Уильямс,Дэнни Пенман Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" (твердый переплет)

560.00 руб.

Добавить в корзину

Описание товара

Купить Марк Уильямс,Дэнни Пенман Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" (твердый переплет)

О чем эта книга: Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета.

Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; • тренировать свою психическую и физическую выносливость; • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Авторы книги: Марк Уильямс — профессор клинической психологии Оксфордского университета.

Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon.

Дэнни Пенман — доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.

Купить Марк Уильямс,Дэнни Пенман Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" (твердый переплет)

Похожие товары

Купить Александр Левитас Книга "Больше денег от вашего бизнеса. Партизанский маркетинг в действии."

Александр Левитас Книга "Больше денег от вашего бизнеса. Партизанский маркетинг в действии."

Подробнее

Купить Майкл Хеппелл Книга "Станьте блистательным! Измените свою жизнь за 90 дней" (твердый переплет)

Майкл Хеппелл Книга "Станьте блистательным! Измените свою жизнь за 90 дней" (твердый переплет)

Подробнее

Купить Электронная книга "Школа B2B-продаж"

Электронная книга "Школа B2B-продаж"

Подробнее