035b4018499fc059280bfea079cb.big_

Элизабет Ломбардо Книга "Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм" (интегральный переплет)

650.00 руб.

Добавить в корзину

Описание товара

Купить Элизабет Ломбардо Книга "Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм" (интегральный переплет)

О чем эта книга: Книга, которая поможет справиться с перфекционизмом и начать жить полной жизнью.

Знакомы ли вам какие-то из перечисленных ниже симптомов? • Вы часто видите жизнь в черно-белых тонах: «Я не получил повышения. Я неудачник» или «Я съел одно печенье.

Ну вот, я опять не смог выдержать диету! Я обжора!» • Вами чаще руководит страх, а не страсть. Страх говорит: «Этот проект такой сложный.

Меня могут уволить, если я где-то ошибусь», а страсть: «Я использую свои сильные стороны, чтобы вместе с коллегами сделать этот проект выдающимся». • Вы придумали много правил и «норм», которым пытаетесь соответствовать: «Я должен быть успешным», «Я должен быть в отличной форме всегда». • Вы отказываетесь от многих возможностей, потому что однажды у вас уже не получилось — и больше вы даже не пытаетесь. • Вы думаете за других: «Она считает меня ленивым», «Он меня не любит». Если вы узнали себя — вполне вероятно, вы страдаете от перфекционизма.

Как бы вы ни старались, вы никогда не получите идеальных результатов, всегда будет кто-то лучше. Ваш внутренний критик будет постоянно напоминать: вы стараетесь недостаточно.

Последствия? Депрессия, хронический стресс, бессонница, испорченные отношения и проблемы со здоровьем. Автор этой книги, клинический психолог Элизабет Ломбардо, сама страдала от перфекционизма, но справилась с ним и помогла своим многочисленным пациентам сделать то же самое.

Она не дает банальных советов в духе «Детали не так уже важны», «Вы не должны быть идеальным», «Просто не беспокойтесь», а предлагает семь проверенных стратегий, помогающих вам избавиться от перфекционизма и, как следствие, от стресса, беспокойств, стать счастливее и здоровее. Вы сможете наконец руководствоваться страстью, а не страхом, жить своей жизнью и делать то, что нужно вам, а не окружающим. Для кого эта книга: Для всех, кто страдает от последствий перфекционизма и внутренней критики. Автор книги: Доктор Элизабет Ломбардо окончила Университет Дьюка и начинала свою карьеру как физиотерапевт, но приняла решение получить дополнительное образование и получила степень Ph.D. в клинической психологии.

Элизабет помогает людям добиваться своих целей, работает коучем и консультантом, часто выступает публично. Элизабет Ломбардо регулярно дает интервью ведущим американским СМИ: Forbes, Wall Street Journal, Money Magazine, Health, USA Today, CNN, National Public Radio и других.

Она выступала на The Today Show и концеренции TED-x. Известный баскетболист Шакил О’Нил, четырехкратный чемпион NBA, назвал ее «своим главным тренером по счастью».

Автор популярной книги по психологии счастья A Happy You. Элизабет проживает в Чикаго со своей семьей.

Купить Элизабет Ломбардо Книга "Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм" (интегральный переплет)

Похожие товары

Купить Безжалостный менеджмент. Реальные законы управления персоналом

Безжалостный менеджмент. Реальные законы управления персоналом

Подробнее

Купить Антон Мальков Книга "Размещение акций: структурирование и ценообразование"

Антон Мальков Книга "Размещение акций: структурирование и ценообразование"

Подробнее

Купить Книга "Кулинарные шедевры мира. Турецкая кухня шаг за шагом"

Книга "Кулинарные шедевры мира. Турецкая кухня шаг за шагом"

Подробнее