Одна из самых популярных систем физической подготовки — кроссфит. Она включает в себя упражнения из аэробики, гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга. Тренировки улучшают мышечную силу, выносливость, ловкость, гибкость, координацию. Популярность кроссфита объясняется тем, что для занятий нужен минимальный набор оборудования. Так, часто используется рама для кроссфита — система из стоек и перекладин.
На что обратить внимание при выборе функциональной рамы
В зависимости от габаритов рама для кроссфита может использоваться несколькими людьми одновременно.
Для одного человека достаточно модели 1100х1800 мм. Для тренировок нескольких людей лучше выбирать модели 2900х1800 мм или 6900х1800 мм. Большие габариты позволяют устанавливать на функциональную раму дополнительное оборудование, например, рукоходы или гимнастические кольца.
Имеет значение тип конструкции. Напольная стойка крепится к полу и может быть установлена в любом месте зала.
Настенные или навесные модели крепятся напрямую к стене, экономят место и имеют компактные размеры. Некоторые настенные функциональные рамы обладают складным механизмом. После тренировки ее можно сложить и она не будет занимать место.
Желательно выбирать конструкции с регулировкой высоты перекладин и стоек. Это позволяет адаптировать оборудование под конкретные задачи. Перфорация на стойках помогает быстро установить дополнительные перекладины.
При выборе модели учитывайте тип и количество креплений. Например, функциональная рама может иметь крюки для штанги. Чем шире комплектация, тем больше возможностей для тренировок.
Помимо рамы потребуется и другое оборудование. Например, стоит купить поворотный кронштейн для боксерского мешка.
Он удобен для размещения в небольших помещениях.
